わんちゃんでも、毎日おんなじメニューじゃ、 飽きてきちゃいますよね。 まめたの場合も、暑すぎると食べなかったりして、 色々試してみました。 まめたが喜ぶウェットフード達はこちら。 シーザー パウチ 成犬用 蒸しささみ 野菜入り 70g×16個 (まとめ買い)…

朝、5:30からまめさんぽして、 朝ごはん食べて、 走りに出ました。 予定は12〜13キロだったのに、まさかの20km。 予定より8キロもオーバー（笑） 途中で見つけたいちじくスムージー。 300円のクオリティじゃなかった…！ おかわりしたい気持ちを懸命に堪えた…

そんなに食べる量は増えてないはずなのに 体重が増え気味なので、糖質を減らすために… カレーです！ ん…？ …でもただのカレーではなく ご飯の代わりに 冷凍カリフラワーライス お米のかわりに食べる カリフラワー 300g 3袋セット カリフラワーライス 金曜日…

お昼ご飯。 これが こうなるのです。 お腹いっぱいになりまする。 ・牛丼の具 ・豆腐 ・キムチ ・だしとろろ ・納豆 ・温泉卵 たんぱく質たっぷり。 発酵食品もたっぷり。 そして結構腹持ちもいいのです。 消費期限ギリギリだったスギ薬局のポイントが、 牛…

まめたはジャックラッセルテリア男の子、5歳です。 お家に連れ帰ってきた時はそれはもう… ちっちゃくて可愛くて…ほんと手のひらサイズ。 ほんとは柴犬を見に行ったんです。 もともと私が犬好きで、柴が好きで。 映画「マスク」のマイロで見たことはあったけ…

今日の朝ごはん。 豆乳バナナヨーグルトイチゴスムージー。 昨日の晩ご飯が17時で、 めっちゃお腹が空いていたから、 プラスでグラノーラも食べたら、 お腹いっぱいになりすぎた グラノーラは食物繊維がしっかりとれるけど、 糖質も多いし、噛めば噛むほどお…

久々に4連休なんてお休み。 しかも希望出してたわけじゃない、 たまたまお休みでした。 職場のランナーズクラブからのお誘いと 両親からの誘いで、2日連続名城線2周に、 リタイアしたけど挑んだりして。 4連休で52km走りましたー！ あと8km走って60km行きた…

今年の6月ごろ導入したこちら。 お散歩には欠かせません。 最近、お散歩してるときに、 「それなんですか！？」と聞かれて、 説明したら「すぐ探そう…」と仰っていたので、 こちらでもご紹介。 モンブラン わんわんエチケット メディア: Tools & Hardware ウ…

もうどれもこれも可愛すぎて… おっきくなるの早いとは聞いてたけど… もっとたくさん撮っておけばよかったよー💦

9月ですねー、お月見ですねー。 ダイエット中でも、腸活中でも！ 年1回の月見バーガーだけは食べたい（笑） 月見パイは去年食べ損ねたから1年越し！ 運動してるし、腸活してるから怖くない！ にしても最近の世の中とはホントに便利で。 食べたものを選べば、…

今日は大曽根から右回り。 まさかの2日連続でチャレンジ。 まぁ環状線だから疲れたところから 地下鉄乗ればいいやー！って。 上手に栄養補給しながら行ったけど、 結局昨日の疲れが抜けておらず、 途中でエスケープ（笑） ここんとこロング走してなかったし…

今日は名城線1周してきました！ スーパー銭湯の近くに車を置いて、 待ち合わせの金山まで、 まずウォーミングアップで走る。 今日のメンバーは私を入れて4人。 ①ハーフ以上未経験、名城線も初。 ②10km以上は未経験、もちろん名城線初。 ③フルマラソンは数回…

おはようございます。 今日はこれからロング走に行ってきます♪ こちら昨日のお昼ご飯！ 豚肉ーなんか不思議なスパイスみたいなん、 かかってた！ご飯はもちろん雑穀米！ …と、デザートに冷凍ぶどう でもこれは凍らせない方が美味しい（笑） 晩ご飯はリクエス…

おはようございます。 昨日は忙しくて、帰りが22時過ぎ 電車の待ち時間にミニストップのたまごサンドだけ さくっとかぶりついて帰ってすぐ就寝… ホントに散々でした… そして昨日は帰宅したらおとんから差し入れが！ ありがとう！ うーん、食べる気にならなか…

今日も遅番だったので、朝散歩、行ってきました。 そのあと走ろうと思ったけど少し頭痛くて ロキソニンにお世話になってから出勤。 朝ごはんは完全食 BASE FOOD（ベースフード）にお世話に。 ハムチーズ挟んでレンチン、 はちみつをかけて美味しくいただきま…

昨日は夜勤でございました。 流石に毎回くたくたです…が、 終わってからの解放感はたまらない。 まずは昨日のお昼ご飯。 かぼちゃのほうとうこちらはco-op商品。 温泉卵だけ後付けですがそれ以外の具材は、 全部入っていて野菜もたくさん摂れる優れもの。 夜…

【NB公式】名古屋ウィメンズマラソン2021 先行エントリー権プレゼントキャンペーン 2021年3月のウィメンズマラソンが、 規模を半分の人数にして開催することが決定。 それでなくとも倍率の高いウィメンズマラソン。 でもこのマラソンは私にとって、原点でも…

下書きに保存したまま書かれていなかった あかんあかん。 昨日の朝ごはんはこちら、おにまんじう♪ おにまん大好き！ だからお腹の調子がいいのかな（笑） ちょっと小さめだったので、 豆乳バナナスムージーをIN。 お昼ご飯は職員食堂、しらす丼、ご飯小盛り…

その昔、ワキはやってたんですけど。 数年経って控えめーな子が数本生えてくるので、 もう大人だしこれを機に全身！と思って、 今年の初めから脱毛サロンに通ってます。 ワキはアドラーブルってとこでやってたんですが、 妹はミュゼでやっていて。←突然の妹…

今日の晩ご飯。最近のお気に入り。 じゃんっ！ まぁいわゆる肉豆腐ってやつなのかもですが。 こちら、スギ薬局のポイントが貯まってて、 その使用期限が迫っていたので引き換えた、 吉野家の牛丼の具セットをかけたもの。 吉野家 [ 冷凍牛丼の具 120ｇ×10袋…

先日から腸活に導入したこちら。 全粒粉パンです。 BASE BREAD ベースブレッド プレーン8個 チョコレート8個 ハーフセット 完全食 完全栄養食 食物繊維 メディア: その他 お腹すいた時にガッツリお世話になってます。 今朝のメニューはこちら！ チョコとバナ…

昨日は完全食 BASE FOOD（ベースフード）のパスタに、 おかんがラタトゥイユを分けてくれたので、 モッツァレラチーズと茹でブロッコリーをのせて。 食べきれなかった 雑穀感がすごいので、 味が濃い目のソースの方が合う感じかな。 で、今日は遅番で11時半…

5時出発だったまめさんぽも、 だいぶ暗くなり、涼しくなってきましたー 今日もお散歩途中で 猫ちゃん5匹に出会いましたー 1匹はまってましたーwww 帰ってきてあんよふきふきタイムのまめ💕 肉球ケアジェル塗られてます（笑）

今日のお昼も食堂で。 コブサラダでしたー。 味的にメキシカンな感じかしら。 どうやら色々サイトを見ると、 「コブさん考案」だからコブサラダ。 うん、わかりやすい！（笑） さて、ここんとこ、 嫌なことと嫌な仕事が続いてます。 ストレス解消の機会もな…

今日の朝ごはんは… どうしようもなく疲れて買ってしまったスイーツ。 どうしてもスイーツ食べたい！ってなった時は、 我慢してストレスにならないよう、 朝ごはんとして食べることが多いです。 いいか悪いかはわからないけど 間食として1回増えるよりはいい…

両親に誘われて定食屋さんに。 そういえばお魚って最近刺身ばっかり。 とんかつや天ぷらもあったけど、 ここは栄養バランス考えて魚一択！ カンパチの煮付けでした。 ご飯はもちろん半分の量に。 …てか白米、って久々。たまにはいいね！ ↑基本玄米や雑穀米派…

メニューの中ではローカロリーだった、 鶏肉の甘酢和え！ お米は雑穀米をチョイス、おにぎり1個分ぐらい。 うーん、今日はちょっと食べ過ぎかも。 持ってきてたりんご🍎半分も食べてしまった。 夜はお腹空いてたらメニューを選んで、 …にしておこうかな。 なか…

まずは朝起きて15分以内の、コップ1杯の白湯… …実は白湯って苦手なので、 かぢちゃんオススメの昆布茶にしています。 こちらはKALDIの昆布茶！ こんぶ茶 70g - カルディコーヒーファーム オンラインストア https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4571347770…

うじうじーっと秋雨前線やら台風やら。 これが過ぎたら涼しくなるかな？ 腸活を始めて約半月ぐらい。 たまたま見たテレビにかぢちゃんが出てて、 また存在も知らなくて。 でも腸活、って身体の中からすっきりできそう。 この人も細いけど筋肉ほどよくついて…

今度こそブログできた！ やってみようと思って登録した、WordPressは私には難しかったです（笑） これから私が食べている腸活メニューや使っている美容グッズを紹介したり、 愛犬、ジャックラッセルテリアのまめたの画像なんかをたくさん載せていこうと思い…