お昼と夜はガッツリ定食。 お昼は職員食堂で！ 夜は自宅で！ すごくないですか、 さんまの塩焼き、なんと180円だったんです！ 家に雑穀米も味噌汁も、 チューブの大根おろしもある… と思ったら自然にカゴに入ってましたー（笑） さんまは家で焼くと匂うし、 …

いつも9時台布団に入るようにしている私には、 夜勤は大変しんどい… 終わり際は死んだような顔しています。 そんな時こそ、 美味しいものを食べないとやってらんない！ …というわけで（笑） いつも夜勤明けのお昼は豪華め。ご飯は少なめ。 夜通し起きている…

29日は代休でした。 どうしてもどうしても行ってみたいお店があって。 それを食べるなら走らないと！ …でも汗だくで入るわけにはと思い、 そこまでは電車で行って、走って帰ってきました！ その行きたいお店とは… Cafe comme ca │ Official Web こちらです！…

そんなに食べる量は増えてないはずなのに 体重が増え気味なので、糖質を減らすために… カレーです！ ん…？ …でもただのカレーではなく ご飯の代わりに 冷凍カリフラワーライス お米のかわりに食べる カリフラワー 300g 3袋セット カリフラワーライス 金曜日…

今日の朝ごはん。 豆乳バナナヨーグルトイチゴスムージー。 昨日の晩ご飯が17時で、 めっちゃお腹が空いていたから、 プラスでグラノーラも食べたら、 お腹いっぱいになりすぎた グラノーラは食物繊維がしっかりとれるけど、 糖質も多いし、噛めば噛むほどお…

久々に4連休なんてお休み。 しかも希望出してたわけじゃない、 たまたまお休みでした。 職場のランナーズクラブからのお誘いと 両親からの誘いで、2日連続名城線2周に、 リタイアしたけど挑んだりして。 4連休で52km走りましたー！ あと8km走って60km行きた…

9月ですねー、お月見ですねー。 ダイエット中でも、腸活中でも！ 年1回の月見バーガーだけは食べたい（笑） 月見パイは去年食べ損ねたから1年越し！ 運動してるし、腸活してるから怖くない！ にしても最近の世の中とはホントに便利で。 食べたものを選べば、…

今日は名城線1周してきました！ スーパー銭湯の近くに車を置いて、 待ち合わせの金山まで、 まずウォーミングアップで走る。 今日のメンバーは私を入れて4人。 ①ハーフ以上未経験、名城線も初。 ②10km以上は未経験、もちろん名城線初。 ③フルマラソンは数回…

おはようございます。 今日はこれからロング走に行ってきます♪ こちら昨日のお昼ご飯！ 豚肉ーなんか不思議なスパイスみたいなん、 かかってた！ご飯はもちろん雑穀米！ …と、デザートに冷凍ぶどう でもこれは凍らせない方が美味しい（笑） 晩ご飯はリクエス…

昨日は夜勤でございました。 流石に毎回くたくたです…が、 終わってからの解放感はたまらない。 まずは昨日のお昼ご飯。 かぼちゃのほうとうこちらはco-op商品。 温泉卵だけ後付けですがそれ以外の具材は、 全部入っていて野菜もたくさん摂れる優れもの。 夜…

下書きに保存したまま書かれていなかった あかんあかん。 昨日の朝ごはんはこちら、おにまんじう♪ おにまん大好き！ だからお腹の調子がいいのかな（笑） ちょっと小さめだったので、 豆乳バナナスムージーをIN。 お昼ご飯は職員食堂、しらす丼、ご飯小盛り…

今日の晩ご飯。最近のお気に入り。 じゃんっ！ まぁいわゆる肉豆腐ってやつなのかもですが。 こちら、スギ薬局のポイントが貯まってて、 その使用期限が迫っていたので引き換えた、 吉野家の牛丼の具セットをかけたもの。 吉野家 [ 冷凍牛丼の具 120ｇ×10袋…

昨日は完全食 BASE FOOD（ベースフード）のパスタに、 おかんがラタトゥイユを分けてくれたので、 モッツァレラチーズと茹でブロッコリーをのせて。 食べきれなかった 雑穀感がすごいので、 味が濃い目のソースの方が合う感じかな。 で、今日は遅番で11時半…