今日の朝ごはん。 豆乳バナナヨーグルトイチゴスムージー。 昨日の晩ご飯が17時で、 めっちゃお腹が空いていたから、 プラスでグラノーラも食べたら、 お腹いっぱいになりすぎた グラノーラは食物繊維がしっかりとれるけど、 糖質も多いし、噛めば噛むほどお…

9月ですねー、お月見ですねー。 ダイエット中でも、腸活中でも！ 年1回の月見バーガーだけは食べたい（笑） 月見パイは去年食べ損ねたから1年越し！ 運動してるし、腸活してるから怖くない！ にしても最近の世の中とはホントに便利で。 食べたものを選べば、…

おはようございます。 昨日は忙しくて、帰りが22時過ぎ 電車の待ち時間にミニストップのたまごサンドだけ さくっとかぶりついて帰ってすぐ就寝… ホントに散々でした… そして昨日は帰宅したらおとんから差し入れが！ ありがとう！ うーん、食べる気にならなか…

今日も遅番だったので、朝散歩、行ってきました。 そのあと走ろうと思ったけど少し頭痛くて ロキソニンにお世話になってから出勤。 朝ごはんは完全食 BASE FOOD（ベースフード）にお世話に。 ハムチーズ挟んでレンチン、 はちみつをかけて美味しくいただきま…

下書きに保存したまま書かれていなかった あかんあかん。 昨日の朝ごはんはこちら、おにまんじう♪ おにまん大好き！ だからお腹の調子がいいのかな（笑） ちょっと小さめだったので、 豆乳バナナスムージーをIN。 お昼ご飯は職員食堂、しらす丼、ご飯小盛り…

今日の朝ごはんは… どうしようもなく疲れて買ってしまったスイーツ。 どうしてもスイーツ食べたい！ってなった時は、 我慢してストレスにならないよう、 朝ごはんとして食べることが多いです。 いいか悪いかはわからないけど 間食として1回増えるよりはいい…