5時出発だったまめさんぽも、 だいぶ暗くなり、涼しくなってきましたー 今日もお散歩途中で 猫ちゃん5匹に出会いましたー 1匹はまってましたーwww 帰ってきてあんよふきふきタイムのまめ💕 肉球ケアジェル塗られてます（笑）

今日のお昼も食堂で。 コブサラダでしたー。 味的にメキシカンな感じかしら。 どうやら色々サイトを見ると、 「コブさん考案」だからコブサラダ。 うん、わかりやすい！（笑） さて、ここんとこ、 嫌なことと嫌な仕事が続いてます。 ストレス解消の機会もな…

今日の朝ごはんは… どうしようもなく疲れて買ってしまったスイーツ。 どうしてもスイーツ食べたい！ってなった時は、 我慢してストレスにならないよう、 朝ごはんとして食べることが多いです。 いいか悪いかはわからないけど 間食として1回増えるよりはいい…

両親に誘われて定食屋さんに。 そういえばお魚って最近刺身ばっかり。 とんかつや天ぷらもあったけど、 ここは栄養バランス考えて魚一択！ カンパチの煮付けでした。 ご飯はもちろん半分の量に。 …てか白米、って久々。たまにはいいね！ ↑基本玄米や雑穀米派…

メニューの中ではローカロリーだった、 鶏肉の甘酢和え！ お米は雑穀米をチョイス、おにぎり1個分ぐらい。 うーん、今日はちょっと食べ過ぎかも。 持ってきてたりんご🍎半分も食べてしまった。 夜はお腹空いてたらメニューを選んで、 …にしておこうかな。 なか…

まずは朝起きて15分以内の、コップ1杯の白湯… …実は白湯って苦手なので、 かぢちゃんオススメの昆布茶にしています。 こちらはKALDIの昆布茶！ こんぶ茶 70g - カルディコーヒーファーム オンラインストア https://www.kaldi.co.jp/ec/pro/disp/1/4571347770…

うじうじーっと秋雨前線やら台風やら。 これが過ぎたら涼しくなるかな？ 腸活を始めて約半月ぐらい。 たまたま見たテレビにかぢちゃんが出てて、 また存在も知らなくて。 でも腸活、って身体の中からすっきりできそう。 この人も細いけど筋肉ほどよくついて…

今度こそブログできた！ やってみようと思って登録した、WordPressは私には難しかったです（笑） これから私が食べている腸活メニューや使っている美容グッズを紹介したり、 愛犬、ジャックラッセルテリアのまめたの画像なんかをたくさん載せていこうと思い…